Diyet & Spor

Diyet & Spor

Neredeyse her yoga sınıfı en azından bir plank sunar ama çok azı dürüstçe Planksana’da ne olup bittiğini bildiğini söyleyebilir. Çoğu onu büyük ana asana...

2010 yılında ‘Journal for Nurse Practioners’ adlı dergide yayınlanan bir makaleye göre; yeşil çay tek başına kilo vermek için yeterli değildir. Vücuda alınan kalori...

Güzel ve çekici olmak istiyorsunuz. Fakat bazen durumlar, düzenli olarak spor salonuna gitmenize ya da sıkı bir diyet sahibi olmanıza uygun olmayabilir. Evden ayrılmadan...

Sağlıklı yaşamak ve ideal kilosuna ulaşmak isteyen insanlar, içerisi kimyasallar ile dolu olan ilaçları ya da şok diyetleri kullanmak yerine artık zayıflama çaylarından yardım...

Dünyanın en büyük ortak sorunlarından bir tanesi olan obezite, çok küçük yaşlardan itibaren ortaya çıkan ve sonu ölümle dahi bitebilen bir rahatsızlık. Bundan dolayı...

Plank asla modası geçmeyecek ve iyi bir neden için olan egzersizlerdendir. Ana çalışmalara gelince hiçbir egzersiz etkililiği ve zamanı (crunchlar bile) açısından planki geçemez. Bu...

Son dönemlerin en popüler zayıflama yöntemlerinden bir tanesi, yeşil kahve. Birçok yerde bu ürünün reklamı dönüyor, deneyenler arasından bazıları bu kahveden çok memnunken bazıları...

Kalori yakmak ve kilo vermek için hemen hemen her gün yiyebileceğiniz birçok gıda var. Diyet bisküvilerin, light ürünlerin aksine, iyi haber şu ki, size...

Eğer fazladan birkaç kilonuz varsa, emin olun konuşlandıkları bölge kalça ya da göbek bölümleridir. İster bira göbeği olsun ister biraz fazla kaçırmış olun fark...

Sağlıklı beslenmek herkesin edinmek istediği bir alışkanlık fakat hemen hepimiz bu amaçtan kısa sürede vazgeçeriz, hatta bazılarımız başlamadan vazgeçer. Sağlıklı beslenmenin pahalı olduğunu ve...