Anne Sütünü Artıran Besinler

Emziren annelerin sık sık aklına takılan sorulardan biri sütünün yetip yetmediğidir. Elbette ki anneyi bu yönde düşünmeye iten pek çok etken vardır.

Bebeğin ağlaması, ellerini ve parmaklarını ağzına götürmesi, göğüslerin eskisi kadar gergin ve sert görünümde olmaması hatta yumuşak olması, göğüslerdeki sütün miktarının ölçülememesi, annenin tecrübesizliği, çevrenin yönlendirmeleri, annenin doğum sonrası hassasiyeti gibi durumlar anneyi kaygılandırabilir. Ancak elbette ki stres, yorgunluk, az sıvı tüketimi gibi etkenler anne sütünün azalmasına sebep olabilir.

Anne, böyle bir durumla karşılaştığında sütünün artmasını sağlayabilir. Örneğin bazı besinleri tüketmek anne sütünü artırmaya yardımcı olur. Emziren annelerin 1 hafta boyunca;beyaz üzüm

Günde 2 porsiyon beyaz üzüm yemesi,

Sabah – akşam yemeklerden önce birer tutam dereotu yemesi,

Haşlanmış kuru incir suyu içmesinin anne sütünü artırıcı etkisi vardır.

You may also like...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir