Ayak temizliği nasıl yapılır ve ayak temizliğinin önemi

AYAK TEMİZLİĞİNİN ÖNEMİ

 

Ayak temizliğini nedir, ayak temizliği nasıl olur gibi sorularımızı hep beraber inceleyelim. Ayak sorunları genellikle ayaklara gereken önemi verilmemesinden ve hatalı ayakkabı seçiminden olur. Ayak temizliğinin önemlidir. Ayaklarımız gün boyu çorapla ve ayakkabının içinde olduğu için ayağımızın temizliğine dikkat etmeliyiz. Çünkü ayaklarımız çorapla ayakkabının içinde kapalı şekilde olduğu için terler. Ayaklarımızı düzenli olarak her gün yıkamazsak koku yapar ve çevremizdeki insanları rahatsız eder. Ayaklarımızı her akşam yatmadan önce yıkamalıyız. Ayaklarımızın parmak aralarını da elinizle sürerek yıkamalısınız. Ayağınızı ıslak bırakmayınız. Ayaklarımızı yıkadıktan sonra güzelce kurutunuz. Havlu yardımıyla veya saç kurutma makinesiyle kurutabilirsiniz. Böylelikle ayağınızda mantar olmasını önlemiş olursunuz.

 

Ayak sağlığı için çorap ve ayakkabının şekli önemlidir. Özellikle çoraplarınızın pamuklu olmasına dikkat etmelisiniz. Her giydiğinizde çorapları temiz giyin. Çoraplarınızı her gün değiştirmeye özen gösterin. Ayakkabı seçiminde ayağa tam oturan, parmakları sıkmayan, mümkün olduğunca yüksek topuk olmayan ayakkabı tercih edin. Ayakkabılarınızı her seferinde havalandırıp giyin. Ayakkabı tercihiniz ayaklarınızı rahatsız eden şekilde olursa, ayak parmaklarınız da şekil bozukluğuna neden olabilir. Bu durum temizliğin yanında ayağınızın sağlığı içinde önemli bir noktadır.

You may also like...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir