Category: Diyet & Spor

Her gün Plank Yapmanız İçin 5 Neden 0

Her gün Plank Yapmanız İçin 5 Neden

Plank asla modası geçmeyecek ve iyi bir neden için olan egzersizlerdendir. Ana çalışmalara gelince hiçbir egzersiz etkililiği ve zamanı (crunchlar bile) açısından planki geçemez. Bu hareket bütün vücudu zorlar ve geleneksel crunchdan daha fazla...

Yeşil Kahve Gerçekten Zayıflatıyor Mu? 0

Yeşil Kahve Gerçekten Zayıflatıyor Mu?

Son dönemlerin en popüler zayıflama yöntemlerinden bir tanesi, yeşil kahve. Birçok yerde bu ürünün reklamı dönüyor, deneyenler arasından bazıları bu kahveden çok memnunken bazıları umduklarını bulamadıklarını söylüyorlar. Geçmiş dönemlerde zayıflattığını söyleyen pek çok ürünü...

Kalori Yakan 10 Gıda! 0

Kalori Yakan 10 Gıda!

Kalori yakmak ve kilo vermek için hemen hemen her gün yiyebileceğiniz birçok gıda var. Diyet bisküvilerin, light ürünlerin aksine, iyi haber şu ki, size önereceğimiz bu gıdaların hepsi hem çok lezzetli hem de sağlığınıza...

Karnı İnce Göstermenin Püf Noktaları 0

Karnı İnce Göstermenin Püf Noktaları

Eğer fazladan birkaç kilonuz varsa, emin olun konuşlandıkları bölge kalça ya da göbek bölümleridir. İster bira göbeği olsun ister biraz fazla kaçırmış olun fark etmez, kendisini gösterecektir. Üzülmeyin çünkü fazlalıklarınızı geçici bir süre dahi...

Etkisi Kanıtlanmış 10 Diyet Önerisi 0

Etkisi Kanıtlanmış 10 Diyet Önerisi

Sağlıklı beslenmek herkesin edinmek istediği bir alışkanlık fakat hemen hepimiz bu amaçtan kısa sürede vazgeçeriz, hatta bazılarımız başlamadan vazgeçer. Sağlıklı beslenmenin pahalı olduğunu ve zaman aldığınız düşünebilirsiniz. Ayrıca kilolarla başınız dertte değilse sağlıklı beslenmeyi...

Hazımsızlığın nedenleri ve tedavisi 0

Hazımsızlığın nedenleri ve tedavisi

HAZIMSIZLIĞIN NEDENLERİ VE TEDAVİSİ   Hazımsızlık yemekten sonra çoğu kişide görülen bir şişkinliktir. Çoğu yaş grubunun ortak sorunudur. Hazımsızlık yanlış yemek yemeden dolayı olur. Hazımsızlığın belirtileri; midede yanma, bulantı, kusma, şişkinli, geğirme, aşırı doygunluk...

Sağlıklı beslenme nasıl olur ? 0

Sağlıklı beslenme nasıl olur ?

SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR?   Bir birey yaşamı boyunca sağlığına ve beslenmesine dikkat ederek yaşamını sürdürür. Vücudunuzun sizi gün boyu sağlıklı bir şekilde taşıması için gün boyu yediğinize ve içtiğinize çok dikkat etmelisiniz. Özellikle...

Çocuklarda obeziteye dikkat 0

Çocuklarda obeziteye dikkat

KÜÇÜK YAŞTA OBEZİTE DİKKAT   Günümüzde en çok çocuklar da görülen hastalık obezitedir. Çoğu aile obeziteyi hastalık olarak görmediğinden ciddiye almıyor. Şişman çocuk sağlıklı çocuk değildir. Çocuğunuzun yemek düzenine dikkat etmelisiniz. Küçük yaşlarda obezitenin...

Fazla kilolarınıza veda vakti gelmedi mi ? 0

Fazla kilolarınıza veda vakti gelmedi mi ?

FAZLA KİLOLARINIZA VEDA VAKTİ GELMEDİ Mİ?   Herkes istemez mi güzel ve zarif görünmeyi tabi kim istemez ki? Fazla kilolarınızdan kurtulma yolu artık çok daha kolay. Pahalı diyet ilaçlarla hem sağlığınızı boşuna tehlikeye sokuyorsunuz...

Hızlı Zayıflamanın Zararları ve Yararları Nedir 0

Hızlı Zayıflamanın Zararları ve Yararları Nedir

Hızlı kilo veren kişiler, verdikleri hızda kilo alır. Verdiğiniz kilonun iki katı kilo almanız bile mümkündür. Bu nedenle kilonuza göre ayda 3 ile 4 kilo vermeniz en uygun ölçüdür. 100 kilonun üzerindeyseniz ayda 4...