Kış Aylarında Daha Sağlıklı Olalım

Kış aylarında sağlıklı olmakYaz aylarında bağışıklık sisteminin daha güçlü olması nedeniyle daha az hastalanır insanlar. Bu durumdan da anlaşılacağı üzere kış aylarında hastalıklardan korunmak için bağışıklık sisteminin daha güçlü olmasını sağlamak gerekmektedir. Bunu sağlamak içinde özellikle dikkat edilmesi gerekler bazı ön tedbirler almamız gerekmektedir. Kış aylarında kişilerin birçoğunun sağlık problemleri hep aynı konulardan oluşabilmektedir. Kış aylarında soğuk havaların etkisi ile boğaz yollarında görülebilen enfeksiyonlar artış göstermekte ve sonrasında yüksek ateş gibi göstergeler ile kendini belirtebilmektedir. Halsizlik, yorgunluk ve ateş sonrasında kişinin bulunduğu ortam itibari ile soğuk algınlığı rahatsızlığı teşhisi konulmaktadır. Kış aylarında giyimin son derece önemli olması gerekmektedir. Örneğin kış aylarında bulunan kar nedeni ile ayaklarımızın su çekmemesi için bu türde önlem alınmalı, ayakkabı ve bot, çizme tarzında seçimlerimizi, belirtilen özelliklerden koruyacak bir tarzda yapmamız gerekecektir.fft99_mf4026122

Özellikle kış aylarında yapılacak giyim modelleri ile tasarlanan özel giyim elbiseleri kullanmamız bizi bu alandaki tehlikelerden bir nevi uzak tutacaktır. Yapılan büyük bir yanlışlık ise hava sıcaklıklarına uyulmamasıdır. Örneğin ani sıcaklık ile birlikte soğuk hava ile temas insanlarda bir takım rahatsızlıklar ortaya çıkarabilir. Ani sıcaklık değişimi ile birlikte yüz bölgesinde geçici felç olaylarının yaşandığı uzmanlar tarafından devamlı suretle bildirilmektedir.Sağlıklı olun kış aylarında

D Vitamini almak için güneş ışınlarının her görüldüğünde bol miktarda yararlanmak gerekir. Ayrıca kaliteli ilaçlardan yararlanmak da önemlidir. Özellikle vitamin ilaçlarından destek almak önerilmektedir. İnsanın daima pozitif şeyler düşünmesi de bağışıklık sistemini etkileyen olumlu faktörlerdendir. Kişileri üzen kişi ya da yerlerden uzak durması çok önemlidir. Bir başka önemli gıda takviyesi ise her ne kadar kokusu nedeniyle tercih edilmese de sarımsaktır. Uzmanlar kış aylarında sarımsak çiğnemenin katkılarını anlatmakla bitiremiyorlar. Yedikten sonra diş fırçalamak yeterli olacağına göre böyle değerli bir besin ihmal edilmemelidir. Günde birkaç gram C vitamini de kışa aylarında grip ile mücadele adına çok önemlidir. Şekerin grip ile mücadelede vücudun direncini düşürdüğü ispatlanmış olduğuna göre şekeri azaltmak da kış aylarında hastalıklardan korunmak için önemli bir yöntemdir.

You may also like...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir